양배추 효능은?+섭취시 주의사항까지!
양배추는? 양배추(Cabbage)는 유럽에서 기원한 채소로, 열대와 온대를 제외한 지구 전역에서 재배되고 있습니다. 양배추는 광대한 종류와 다양한 색상을 가지며, 식용뿐 아니라 보존식품, 약재, 집안용품 등으로도 사용됩니다. 양배추의 영양성분은? 양배추는 미네랄과 비타민, 식이섬유, 항산화 물질, 다양한 플라보노이드 및 다른 영양소들로 가득 차 있어, 건강에 매우 좋은 식품으로 인식되고 있습니다. 양배추의 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 22kcal/100g 탄수화물: 5.8g/100g 단백질: 1.3g/100g 지방: 0.1g/100g 식이섬유: 2.5g/100g 비타민 C: 36.6mg/100g 비타민 K: 76μg/100g 비타민 B6: 0.124mg/100g 칼슘: 40mg/100g 칼륨: ..
건강정보
2023. 3. 16. 17:58
